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By Viviane de La Guéronnière

Le savez-vous ? Les bénéfices d’une bonne alimentation sur notre santé sont de mieux en mieux démontrés par les études médicales !
Il suffit souvent de consommer un tout petit peu plus d’aliments protecteurs, de vitamines et de minéraux essentiels pour faire baisser le risque de maladies. 
Ce livre ne prône pas l’orthodoxie, il vous explique remark bénéficier des puissants atouts des aliments.

Pour faire les meilleurs choix selon vos besoins : 
• le most sensible des aliments protecteurs et leurs atouts ;
• remark les consommer et les cuisiner ; 
• où trouver les vitamines et les minéraux essentiels ;
• des conseils ciblés pour prévenir les grandes maladies de civilisation ;
• des idées de menus (classique, végétarien, petit funds) qui permettront d’organiser les repas de los angeles semaine selon un bon équilibre.

Protéger son bien-être et sa santé est l’une des choses les plus importantes qui soient. Et votre alimentation reste encore le meilleur moyen d’y parvenir.

Viviane de los angeles Guéronnière est médecin, spécialiste en santé publique. Lauréate de l’Académie nationale de médecine, professional à l’AERES (Agence d’évaluation de los angeles recherche et de l’enseignement supérieur). Coauteur de nombreuses guides scientifiques en food humaine, évaluant l’effet des aliments sur los angeles santé. 

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